Brioșe sănătoase pentru copii: rețetă rapidă, fără zahăr
O mamă însărcinată și activă pe rețelele sociale le-a pregătit recent fiicelor sale brioșe preparate acasă, fără zahăr şi fără ingrediente procesate. Rețeta este simplă și gândită special pentru gustările copiilor, folosind fructe pasate și câteva alimente de bază pe care le găsești ușor în orice bucătărie.
Brioșe sănătoase pentru copii – ingrediente și mod de preparare
Autoarea rețetei a explicat pas cu pas ingredientele și procedura astfel încât și cei mai puțin experimentați în bucătărie să poată obține rezultate bune. Aluatul este mixat, turnat în forme unse cu unt și copt la temperatură moderată pentru aproximativ 25 de minute. Rezultatul sunt brioșe moi, îndulcite natural și potrivite pentru pachet sau gustare.
„Pur și simplu nu mai știam ce să le pun copiilor la pachet… și mi-am amintit de rețeta asta pe care o făceam când era mică Rita. Brioșe fără zahăr, fără făină, fără praf de copt! Se face super rapid și e salvarea mea în zilele aglomerate: – 3 banane bine coapte – 2 ouă – 2 linguri de unt – 2 linguri de unt de arahide – 8-9 prune uscate (dar moi) Le mixez pe toate (mai puțin untul, pe care îl folosesc ca să ung formele), le pun într-o tavă cu forme, la 180 de grade, iar în 25 de minute sunt gata! Ies moi, dulci natural și perfecte pentru pachet sau gustare!”, a explicat actrița.
Alimentația în timpul sarcinii: ce a schimbat gusturile
Pe lângă rețetele pentru copii, protagonista a povestit și despre modificările din timpul sarcinii, când anumite alimente i-au devenit respingătoare. Mesajul ei a stârnit discuții în rândul mamelor despre gusturile schimbătoare din această perioadă.
„Dragi mămici, voi ce alimente nu ați suportat în sarcină? De felul meu, nu sunt mare carnivoră, dar în sarcină, corpul meu pur și simplu respinge carnea. Nu mă tentează deloc să o gust. Și nici usturoiul nu-l tolerez. Baza meselor sunt legumele și fructele, dar adaug și câteva proteine – ouă, pește, un pic de carne de vită – de nevoie. La voi cum a fost? Ce alimente au ajuns pe lista neagră în sarcină?”, a fost mesajul transmis de Laura pe contul de socializare.
