5 fructe de toamnă pline de fibre care îți pot transforma sănătatea: de ce nutriționiștii spun că nu pot lipsi din alimentație
Mere, pere, kaki, rodii și dovleac - 5 fructe de toamnă bogate…
Mănâncă aceste alimente și băuturi și vezi cum glicemia scade în doar o oră
Cum poți scădea glicemia în doar o oră? Află ce alimente și…
5 alimente surprinzătoare care au mai multe fibre decât fasolea – gustoase și perfecte pentru orice dietă
Ce alimente au mai multe fibre decât o jumătate de cană de…
Bei suc de sfeclă zilnic? Află cum îți schimbă organismul – efecte surprinzătoare semnalate de specialiști
Poate un pahar zilnic de suc de sfeclă să-ți reducă tensiunea arterială…
La 60 de ani și-a transformat metabolismul cu 7 pași simpli – primul nu are nicio legătură cu mâncarea
Cum a reușit o antrenoare de 60 de ani să-și repare metabolismul?…
Mănânci pepene în fiecare zi? Află ce efect surprinzător are asupra rinichilor, spun specialiștii
Este sigur să mănânci pepene zilnic sau îți pune rinichii în pericol?…
Bei apă la masă? Află dacă te face să mănânci mai mult sau mai puțin
Apa băută în timpul mesei îți poate crește consumul: un studiu Cornell…
Simți balonare după fast-food? Iată cum scapi rapid de disconfort digestiv
Ai mâncat fast‑food și te simți balonat? Află ce ceaiuri salvatoare (mentă,…
Alimentul surprinzător pe care nutriționiștii îl recomandă pentru creier, inimă și intestin – iată de ce ar trebui să-l consumi mai des
Nucile, cea mai bogată sursă vegetală de Omega‑3, pot proteja creierul, inima…
Câte ouă pe zi sunt sănătoase? Nutriționista Claudia Neghină dezvăluie și ce suplimente să iei vara
Câte ouă recomandă Claudia Neghină pe zi, de ce mănâncă trei la…