Rutina de fitness pentru menținerea formei
De aproape două decenii, Corina Caragea este una dintre cele mai cunoscute figuri din televiziunea românească, reprezentând știrile sportive la o televiziune națională. Imaginea ei îngrijită și profesionalismul constant ascund multă muncă, disciplină și ambiție pentru a rămâne în formă și plină de energie.
Rutina de fitness pentru menținerea formei: disciplină și motivație
Alegerea ei este simplă și consecventă: sport regulat și atenție la alimentație. Corina spune că merge la sală aproximativ patru ori pe săptămână și că disciplina – adică prezentarea la antrenamente chiar și atunci când nu are chef – este elementul esențial care face diferența. Deși îi place să mănânce și nu se privește ca pe un model de perfecțiune, evită excesele și prioritizează sănătatea pe termen lung.
- Frecvența antrenamentelor: aproximativ patru sesiuni pe săptămână.
- Atitudinea: perseverență și acceptarea faptului că motivația fluctuează.
- Obiectivul: nu doar aspectul fizic, ci rezistența, mobilitatea, energia și echilibrul mental pe termen lung.
- Alimentația: gusturi și plăceri păstrate, dar fără excese frecvente.
„De ce mergi la sală? N-ai nevoie, arăți bine. Nu despre asta este sala. Nu arăt perfect, îmi place să mănânc (recunosc ) și nu îmi doresc să concurez la Miss. Sunt zile în care ajung fără energie și fără chef. Aproape toate. Găsesc rapid foarte multe scuze să nu intru. Dar aleg să rămân. Pentru că sportul înseamnă mai mult decât cum arăți. Înseamnă un corp mai puternic, mai flexibil și mai rezistent – acum și peste 20-30 de ani. Înseamnă mai multă energie, o minte mai clară și mai puțin stres. Înseamnă echilibru și grijă reală pentru mine, pe toate planurile. Merg de 4 ori pe săptămână. Disciplina face diferența. Faptul că aleg să apar, chiar și atunci când nu am chef. Nu o fac pentru cum arăt azi. O fac pentru cine vreau să fiu mâine”
a scris Corina Caragea pe contul său personal de pe o rețea socială.
