Anda Adam slăbită: imagini în costum de baie care au stârnit reacții
Anda Adam a atras din nou atenția în această vară, afișându-și silueta mult subțiată. La 46 de ani, artista spune că își păstrează forma printr-un regim alimentar și antrenamente constante, iar aparițiile la piscină au confirmat transformarea. Recent, ea a petrecut câteva ore la o piscină din Capitală, relaxându-se la soare și pozând într-un costum de baie două piese, roșu intens, completat de ochelari de soare supradimensionați.
Cum reușește Anda Adam slăbită să se mențină
Artista a povestit pentru o publicație despre obiceiurile care o ajută să mențină greutatea dorită. Ea spune că merge regulat la sală, respectă un regim bogat în proteine și a redus semnificativ consumul de carbohidrați. De două luni a eliminat zahărul din alimentație și folosește un îndulcitor natural în băuturi. Își permite ocazional un „cheat day” la două săptămâni, dar fără excese majore, miza fiind controlul porțiilor și disciplina în antrenamente.
Detalii ale rutinei: antrenamente aproape zilnice (cinci sesiuni pe săptămână), deficit caloric și un aport zilnic sub 1200 de calorii, cu monitorizarea atentă a proteinelor, fibrelor și a legumelor.
Din declarațiile sale reiese că obiectivul pe termen scurt este să ajungă la 53 de kilograme. Cât despre susținere, artista apare frecvent însoțită de partener și de fetița ei.
„Wow! Ești strălucitoare! Super sexy!
Ești fantastică”/ „Arăți foarte bine!”/ „Frumoase picioare! Respect!”
Alimente preferate în regimul ei
- ouă
- brânză slabă
- avocado și roșii
- carne albă și orez
- salate proaspete
- nuci și semințe
- fructe și legume preparate la grătar sau la abur
Transformarea fizică și stilul de viață ales de artistă au fost lăudate de urmăritori, care i-au remarcat atât silueta actuală, cât și atitudinea relaxată din imagini.
